GOOD IDEAS ALTER THE POWER BALANCE IN RELATIONSHIPS, THAT IS WHY GOOD IDEAS ARE ALWAYS INITIALLY RESISTED.

== Hugh McLeod, Author

Heb je een goed idee en wil je een onafhankelijk oordeel over de kans op succes?

Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn; onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze schaduw dat ons het meest beangstigt. We vragen onszelf af: wie ben ik om briljant te zijn, knap, talentvol, fantastisch? Maar wie ben jij om dat niet te zijn? Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst. Er is niets verlichts aan je klein te maken opdat andere mensen zich bij jou niet onzeker voelen. We zijn allemaal bedoeld om te stralen als kinderen. En als wij ons licht laten stralen, geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen. Als wij van onze angst bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.

== Marianne Williamson

We hebben grotere huizen, maar kleinere families;
meer comfort, maar minder tijd;
We hebben meer diploma’s, maar minder gezond verstand;
meer kennis, maar minder inzicht;
meer deskundigen, maar meer problemen;
meer geneesmiddelen, maar minder gezondheid;
We zijn helemaal naar de maan en terug geweest,
maar hebben moeite om de straat over te steken en de buurman te ontmoeten.
We hebben meer computers gebouwd om meer informatie op te slaan
om meer kopieën dan ooit te produceren,
maar communiceren minder met elkaar;
We hebben meer kwantiteit,
maar minder kwaliteit.
Het zijn tijden van fastfood
maar langzame spijsvertering;
We zijn grote mensen, met kleine karakters;
Veel winst maar weinig relaties.
Het is een tijd met veel spullen in de etalage,
maar niets in de kamer.

== De veertiende Dalai Lama

Als je niet schiet, kan je niet scoren.

Johan Cruyff

Mazzel dwing je af

In het Engels is het “luck”, in het Nederlands praten we over “mazzel”. Mazzel hebben is wat anders dan gelukkig zijn. Dat voel je wel aan. Ze hebben wel veel met elkaar te maken. Moet je mazzel hebben om je perfecte partner te ontmoeten, om je professionele ambities te realiseren, om een leuke baan te vinden, of om een gelukkig en zinvol leven te leiden? Moet je mazzel hebben om gelukkig te zijn? Als je gelukkig bent, heb je dan vaak mazzel?

Sommige mensen zijn altijd op het juiste moment op de juiste plek. Mazzelaars, of is er iets anders aan de hand?

Mazzel wetenschappelijk verklaard

Richard Wiseman is een psychologie professor die wetenschappelijk onderzoek heeft heeft gedaan dat verklaart waarom sommige mensen zo mazzelend door het leven slingeren. Hij heeft technieken ontwikkeld die ervoor zorgen dat mensen hun mazzel kunnen vergroten. Daarnaast heeft hij ook een boek geschreven over mazzel: “The Luck Factor”.

Zijn wetenschappelijke onderzoeken naar mazzel zijn gebaseerd op tests met honderden uitzonderlijk gelukkige en ongelukkige mensen, om zo een beter inzicht te krijgen in de psychologie van de mazzel.

De 4 mazzel principes

Uit de resultaten van de mazzelonderzoeken blijkt dat mensen niet met mazzel geboren worden. Mensen met mazzel passen, meestal zonder het te beseffen, vier basisprincipes toe om voorspoed en mazzel te creëren in hun leven:

Principe 1: Maximaliseer je kansen

Mensen met mazzel zijn bedreven in het creëren, opmerken en benutten van kansen. Lees verder »

Het leven betaalt de prijs die jij vraagt, en jij betaalt de prijs die het leven vraagt.

Eelco Smit, Life & Business Coach

De kwaliteit van je leven word bepaald door kwaliteit van je communicatie

Alles draait in het leven om communicatie. Communicatie met jezelf op de eerste plaats en in de tweede plaats de communicatie met anderen. Ieder mens wil zoveel mogelijk zijn behoeften bevredigen. Om je behoeften goed te bevredigen zal je eerst moeten weten wat je behoeften zijn. Dat doe je door te reflecteren. Met andere woorden “met jezelf” te communiceren. Dit proces wordt erg vergemakkelijkt door dit te doen met een goede vriend of een goede coach.

Vervolgens zul je anderen nodig hebben om je behoeften te kunnen bevredigen. Eén mens is nu eenmaal geen mens.

Professor psychologie en schrijver Steven Reiss definieert 16 verschillende behoeften van een mens. Er zijn natuurlijk vele verschillende indelingen te maken van de behoeften van een mens. In mijn boek De regels van het spelletje gebruik ik mijn eigen indeling van menselijke behoeften.

Die van Reiss is ook een interessante. En iedere indeling kan een ander licht werpen op welke behoeften jij nog niet bevredigt.

1) Macht – de noodzaak om je wil aan anderen op te leggen

2) Onafhankelijkheid – de behoefte aan individualiteit en vrijheid

3) Nieuwsgierigheid – de behoefte om na te denken

Lees verder »

Voel je angsten en onderneem alsnog actie

Weerstand van je innerlijke criticus tegen verandering of actie die moet leiden tot het bereiken van je doelen weerhoudt je ervan om het maximale uit je leven te halen. We hebben allemaal een innerlijke criticus in ons hoofd. Hij is het drijfhout in de rivier die, indien er heel veel drijfhout aanwezig is, de natuurlijke loop van de rivier kan omleiden, of zelfs volledig kan blokkeren.

Die rivier is jouw leven.

De meeste weerstand tegen verandering komt van binnen, het zijn de twijfels, de hang-ups en de angsten die je hebt om echt creatief te zijn en te veranderen. Het is het storende gekwetter van je innerlijke criticus. Wat je meestal probeert te doen om die weerstand te overwinnen, is het gevecht aangaan wat alleen maar leidt tot constant gepieker en getob in je hoofd en nog meer blokkades.

Stop met vechten met je angsten en je innerlijke criticus

Wij demoniseren onze innerlijke criticus, maken hem tot een angstaanjagend monster dat ieder moment op kan duiken en ons vertrouwen en onze creativiteit kan vernietigen. Het resultaat van deze innerlijke gevechten is een verslagen gevoel: waarom kan ik niet veranderen en mijn creativiteit volledig ontplooien? Verandering en creativiteit zouden toch zaken moeten zijn waar je van geniet en die je leven ten goede zouden moeten komen?

Het is duidelijk dat deze aanpak van vechten niet werkt. Je innerlijke criticus heeft een krachtige greep op je en lijkt het gevecht altijd te winnen. Dus misschien is het tijd voor een andere aanpak van die innerlijke weerstand.

Wat als, in plaats van je innerlijke criticus te bestrijden, je hem zou omhelzen? Met hem zou Lees verder »

De kwaliteit van je gedachten bepaalt de kwaliteit van je leven

We kennen als mensen grofweg twee soorten angsten:

1) fysieke angsten als reactie op fysiek gevaar, en;

Angst is een reactie op gevaar. Gevaar is de anticipatie van pijn. Je hersenen maken echter geen onderscheid tussen fysiek gevaar en verzonnen gevaar.

Als er een man met een groot mes voor je staat, voel je fysieke angst en zal je of het mes uit zijn handen slaan of je rent weg. Dit is een voorbeeld van de eerste angst.

“Het belangrijkste gevaar dat de Westerse mens kent, is de gedachte”

== Martine Delfos, auteur en wetenschapper

De tweede vorm van angst gaat meestal over de angst voor afwijzing of de angst voor de herhaling van een traumatische gebeurtenis.

Je bent ooit een keer uitgelachen tijdens een spreekbeurt op de lagere school toen je 6 jaar oud was en iedere keer als je iets moet zeggen voor een groep breekt het angstzweet je uit en begin je te trillen terwijl je nu 41 bent en het onderwerp van buiten kent.

Coaching is feiten van fictie leren scheiden

Het is dus zaak om gedachten die jou laten denken dat er gevaar op de loer ligt op de juiste waarde te schatten. Met andere woorden: door feiten van (je eigen) fictie te scheiden.

Dat is het werk van een coach. Op een empathische manier iemand helpen op Lees verder »

Leg de lat hoger, verander je identiteit en verander je leven

We weten allemaal dat goede voornemens uitspreken makkelijk is. Deze goede voornemens bereiken is een ander verhaal.

In mijn boek De regels van het spelletje – Persoonlijke ontwikkeling voor mensen met lef schrijf ik veel over identiteiten. De mens heeft een grote behoefte aan consistentie met betrekking tot zijn identiteiten. Het probleem daarmee is dat als een goed voornemen niet in lijn ligt met je eigen identiteit dat je dat voornemen nooit gaat bereiken.

Als je de lat hoger wilt leggen zul je ook je identiteit moeten veranderen. Je kunt niet zeggen: “Ik ga afvallen!” terwijl je een zelfbeeld blijft hanteren dat lijkt op “Ik ben een gezellige dikkerd. Zo ben ik nu eenmaal.”

NLP Coach Anthony Robbins heeft een goed 4 stappenplan om je nieuwjaarsdoelen te bereiken:

1) Kies een deel van je leven waar je echt ontevreden over bent. Je lichaam, je financiële situatie, je professionele situatie of je relatie bijvoorbeeld. Beschrijf deze situatie. Niet in je hoofd maar daadwerkelijk op papier. Zonder het beter te maken dan het is. Als je van A naar B wilt zul je eerst moeten weten waar A is.

2) Beschrijf de gewoonten en de overtuigingen (identiteiten) die geleid hebben tot de huidige ongewenste situatie. Dit is een heel belangrijk onderdeel.

3) Schrijf specifiek op welke doelen je wilt bereiken. Opschrijven is wederom het toverwoord.

4) Beschrijf welke specifieke rituelen en gewoonten ervoor gaan zorgen dat je de onder punt 3) beschreven doelen gaat bereiken.

En dan actie natuurlijk.

Alle verandering vindt plaats volgens de formule: Inzicht Actie Oogsten ©

Life rewards action!

Om de kans zo groot mogelijk te maken dat je je doelen bereikt: zorg voor een stok achter de deur. Iemand die je continu herinnert aan je doelen en je concreet helpt je doelen te bereiken.

Veel plezier en succes,

Eelco Smit

Life & Business Coach

Lid Nederlandse Orde van BeroepsCoaches

Klik op deze link en bekijk nu de video van NLP Coach Anthony Robbins.