Tag Archief van: coaching

Nu in de winkel! Boek voor MANNEN

Mijn nieuwe boek ‘Boek voor MANNEN’ is vanaf vandaag te koop in de betere boekhandel en uiteraard op internet. Ik heb het geschreven voor iedere man die meer daadkracht, avontuur en plezier in zijn leven kan gebruiken.

Als je het verschil wilt maken in je leven en je niet wilt neerleggen bij uitstelgedrag, sleur en gepolder dan is dit het boek voor jou.

Ik raad het ook alle vrouwen aan die willen weten wat hun man beweegt. (Tip: Geef dit boek cadeau aan je man. Daar doe je jezelf ook een plezier mee!)

‘Luister niet naar je vrouw, maar naar Eelco Smit. Die heeft echt het beste met je voor,’ zegt journalist en auteur Dominique Haijtema.

‘Eelco Smit begrijpt waarom mannen ballen hebben – en dat ze daar wat mee moeten,’ aldus Patrick Kicken, DJ Radio Veronica en bewustzijn expert.

Boek voor MANNEN is speciaal geschreven voor alle mannen die hun persoonlijke ambities waar willen maken en zo het maximale uit zichzelf willen halen. Het boek biedt je de concrete inzichten en tools om bewust en succesvol je eigen leven te leiden als man.

Het eerste exemplaar van Boek voor MANNEN werd in ontvangst genomen door BNR Nieuwsradio journalist Paul van Liempt.

Koop nu bij bol.com

8 essentiële vragen voor bevredigend werk

Werk en liefde zijn de twee zaken die het meeste invloed hebben op je gevoel van geluk. Dus de keuze voor een partner en de keuze voor een baan of ondernemerschap zijn essentieel als geluk het doel is in je leven.

Psycholoog Steve Biddulph geeft in zijn boek Manhood een model van acht niveaus van bevredigend werk. Hij zegt hierover: “Deze criteria zijn niet bedoeld om jezelf te vergelijken met anderen. Ze zijn een afspiegeling van individueel heldendom.” Het is een vragenlijst die is gericht op mannen. Echter ook voor vrouwen zijn het vragen die inzicht verschaffen over hoe het gesteld is met werk en geluk.

Hieronder vind je 8 vragen om te testen of jouw werk optimaal bevredigend is:

1. Draag je je steentje bij? Of zit je op de bagagedrager?
2. Kun je op eigen benen staan? Of leef je op kosten van anderen?
3. Draagt jouw werk op een positieve manier bij aan het leven van anderen? Doe je je werk met humor en een glimlach?
4. Ben je kostwinner voor anderen? Produceer je meer dan je consumeert?
5. Creëert jouw werk een infrastructuur voor het werk van anderen? Ben je een ondernemer?
6. Train en ontwikkel je andere mensen om hun leven en toekomst te verbeteren? Ben je een mentor?
7. Helpt jouw werk om de aarde, de mens en al het leven te beschermen? Heeft je werk geen schadelijke effecten?
8. Gebruik je in je werk jouw eigen kwaliteiten en talenten zodat het een uniek en krachtig effect heeft op de wereld?

Droombanen bestaan niet, maar je komt een aardig eind in de buurt als je genoeg vragen met ja kunt beantwoorden.

Kan jouw werk eigenlijk wel wat meer bijdragen aan je geluk?

10 goede redenen om een coach in te huren

Mensen met een coach zijn gelukkiger en succesvoller dan mensen die nooit coaching hebben ontvangen. Hieronder volgen de 10 voornaamste redenen om met een coach aan de slag te gaan.

1. een coach helpt je duidelijk te maken wat je echt wilt doen met je leven. Coaching helpt je een missie te vinden in het leven en concrete doelen te formuleren.

2. een coach brengt inspiratie om je doelen te realiseren. Coaching laat je inzien dat je gelukkig wordt van het maken van bewuste keuzes.

3. een coach zal je motiveren om vol te houden en niet op te geven. Coaching is de benodigde stok achter
de deur om resultaten te behalen.

4. een coach biedt een veilige afgebakende omgeving om je echt volledig te focussen en te concentreren op jouw persoonlijke doelen. Coaching sessies gaan alleen over wat jij wilt in het leven, niet wat anderen van jouw willen.

5. een coach is een spiegel en ziet wat de beperkingen in je gedrag zijn die jij zelf niet ziet. Coaching zorgt ervoor dat je deze beperkingen uit de weg ruimt en zo de weg vrij maakt voor het bereiken van je doelen.

6. een coach stelt samen met jou een strategie en concreet actieplan samen. Coaching helpt je jezelf te houden aan dit actieplan om zo de successen te behalen die je voor ogen hebt.

7. een coach is een vertrouwensman die echt naar je luistert en zijn aandacht er volledig bij heeft. Coaching biedt een klankbord om al je dromen, twijfels en angsten mee te delen zonder dat hier over wordt geoordeeld en zonder dat je dit later weer terugkrijgt op een onaangenaam moment.

8. alles wat je vertelt bij een coach blijft bij de coach. Coaching biedt volledige vertrouwelijkheid en discretie waardoor je je volledig vrij kunt uiten.

9. een coach houdt je aan je eigen afspraken. Coaching zorgt ervoor dat je geen excuses kunt maken waarom je je dromen niet gaat realiseren.

10. de coach is er om samen met jou je behaalde successen te vieren. Coaching biedt de mogelijkheid om successen echt samen te vieren, iets wat normaal veel te weinig gebeurt.

Ben je klaar om een coach in te huren?

4 bewezen tips om altijd mazzel te hebben

Als je niet schiet, kan je niet scoren.

Johan Cruyff

Mazzel dwing je af

In het Engels is het “luck”, in het Nederlands praten we over “mazzel”. Mazzel hebben is wat anders dan gelukkig zijn. Dat voel je wel aan. Ze hebben wel veel met elkaar te maken. Moet je mazzel hebben om je perfecte partner te ontmoeten, om je professionele ambities te realiseren, om een leuke baan te vinden, of om een gelukkig en zinvol leven te leiden? Moet je mazzel hebben om gelukkig te zijn? Als je gelukkig bent, heb je dan vaak mazzel?

Sommige mensen zijn altijd op het juiste moment op de juiste plek. Mazzelaars, of is er iets anders aan de hand?

Mazzel wetenschappelijk verklaard

Richard Wiseman is een psychologie professor die wetenschappelijk onderzoek heeft heeft gedaan dat verklaart waarom sommige mensen zo mazzelend door het leven slingeren. Hij heeft technieken ontwikkeld die ervoor zorgen dat mensen hun mazzel kunnen vergroten. Daarnaast heeft hij ook een boek geschreven over mazzel: “The Luck Factor”.

Zijn wetenschappelijke onderzoeken naar mazzel zijn gebaseerd op tests met honderden uitzonderlijk gelukkige en ongelukkige mensen, om zo een beter inzicht te krijgen in de psychologie van de mazzel.

De 4 mazzel principes

Uit de resultaten van de mazzelonderzoeken blijkt dat mensen niet met mazzel geboren worden. Mensen met mazzel passen, meestal zonder het te beseffen, vier basisprincipes toe om voorspoed en mazzel te creëren in hun leven:

Principe 1: Maximaliseer je kansen

Mensen met mazzel zijn bedreven in het creëren, opmerken en benutten van kansen. Zij doen dit op verschillende manieren: heel veel netwerken, een ontspannen houding tegenover het leven en door altijd open te staan voor nieuwe ervaringen.

Principe 2: Luister naar ingevingen

Mensen met mazzel nemen effectieve beslissingen door te luisteren naar hun intuïtie en hun buikgevoel. Bovendien zorgen zij er pro-actief voor om hun intuïtieve capaciteiten continu te versterken, door het opzettelijk leegmaken van hun geest door bijvoorbeeld mindfulness oefeningen, meditatie en andere ontspanningsoefeningen.

Principe 3: Verwacht mazzel

Mensen met mazzel zijn ervan overtuigd dat zij in de toekomst altijd mazzel zullen hebben. Deze verwachting wordt een “self-fulfilling prophecy” en dat helpt mensen met mazzel door te zetten ook als er een mislukking opdoemt, en zorgt er tevens voor dat zij interacties met anderen op een positieve manier benaderen.

Principe 4: Zet pech om in mazzel

Mensen met mazzel gebruiken verschillende psychologische technieken om om te gaan met tegenvallers in hun leven. Zij stellen zich bijvoorbeeld voor hoe zaken veel erger hadden kunnen zijn, zij staan niet te lang stil bij grote tegenslagen maar ook niet bij grote meevallers, en zij gebruiken negatieve gebeurtenissen als signaal om de macht over hun leven weer in eigen handen te nemen.

Coaching is een “mazzel” privé school

Er is nu zelfs een “mazzel” school in Engeland. Coaching zou je dus als mazzel privé les kunnen beschouwen waar jij de leraar bent.

Ben jij er klaar voor om een mazzelaar te worden?

16 drijfveren naar geluk

De kwaliteit van je leven wordt bepaald door kwaliteit van je communicatie

Alles draait in het leven om communicatie. Communicatie met jezelf op de eerste plaats en in de tweede plaats de communicatie met anderen. Ieder mens wil zoveel mogelijk zijn behoeften bevredigen. Om je behoeften goed te bevredigen zal je eerst moeten weten wat je behoeften zijn. Dat doe je door te reflecteren. Met andere woorden “met jezelf” te communiceren. Dit proces wordt erg vergemakkelijkt door dit te doen met een goede vriend of een goede coach.

Vervolgens zul je anderen nodig hebben om je behoeften te kunnen bevredigen. Eén mens is nu eenmaal geen mens.

Professor psychologie en schrijver Steven Reiss definieert 16 verschillende behoeften van een mens. Er zijn natuurlijk vele verschillende indelingen te maken van de behoeften van een mens. In mijn boek De regels van het spelletje gebruik ik mijn eigen indeling van menselijke behoeften.

Die van Reiss is ook een interessante. En iedere indeling kan een ander licht werpen op welke behoeften jij nog niet bevredigt.

1) Macht – de noodzaak om je wil aan anderen op te leggen

2) Onafhankelijkheid – de behoefte aan individualiteit en vrijheid

3) Nieuwsgierigheid – de behoefte om na te denken

4) Acceptatie – de noodzaak van goedkeuring door de groep

5) Orde – de behoefte aan georganiseerde, stabiele, voorspelbare omgevingen

6) Voorraad – de noodzaak van het verzamelen van eten en spullen

7) Eer – de noodzaak om trouw te zijn aan de traditionele waarden van de eigen groep

8) Idealisme – de noodzaak van sociale rechtvaardigheid

9) Sociaal contact – de behoefte aan contact met vrienden en gelijkgestemden

10) Familie – de noodzaak om kinderen op te voeden

11) Status – de noodzaak van sociale status, belangrijk te zijn

12) Wraak – de noodzaak om iemand terug te pakken

13) Seks & Romantiek – de behoefte aan seks en affectiviteit

14) Eten – de noodzaak van voedsel

15) Fysieke activiteit – de noodzaak van beweging

16) Rust – de noodzaak om je veilig te voelen

Succesvol leven en ondernemen bestaat eruit om al deze behoeften te herkennen, te communiceren, en zoveel mogelijk te bevredigen op een zo economisch mogelijke manier.

Oftewel: Inzicht Actie Oogsten ©