Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn; onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze schaduw dat ons het meest beangstigt. We vragen onszelf af: wie ben ik om briljant te zijn, knap, talentvol, fantastisch? Maar wie ben jij om dat niet te zijn? Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst. Er is niets verlichts aan je klein te maken opdat andere mensen zich bij jou niet onzeker voelen. We zijn allemaal bedoeld om te stralen als kinderen. En als wij ons licht laten stralen, geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen. Als wij van onze angst bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.

== Marianne Williamson

De kwaliteit van je gedachten bepaalt de kwaliteit van je leven

We kennen als mensen grofweg twee soorten angsten:

1) fysieke angsten als reactie op fysiek gevaar, en;

Angst is een reactie op gevaar. Gevaar is de anticipatie van pijn. Je hersenen maken echter geen onderscheid tussen fysiek gevaar en verzonnen gevaar.

Als er een man met een groot mes voor je staat, voel je fysieke angst en zal je of het mes uit zijn handen slaan of je rent weg. Dit is een voorbeeld van de eerste angst.

“Het belangrijkste gevaar dat de Westerse mens kent, is de gedachte”

== Martine Delfos, auteur en wetenschapper

De tweede vorm van angst gaat meestal over de angst voor afwijzing of de angst voor de herhaling van een traumatische gebeurtenis.

Je bent ooit een keer uitgelachen tijdens een spreekbeurt op de lagere school toen je 6 jaar oud was en iedere keer als je iets moet zeggen voor een groep breekt het angstzweet je uit en begin je te trillen terwijl je nu 41 bent en het onderwerp van buiten kent.

Coaching is feiten van fictie leren scheiden

Het is dus zaak om gedachten die jou laten denken dat er gevaar op de loer ligt op de juiste waarde te schatten. Met andere woorden: door feiten van (je eigen) fictie te scheiden.

Dat is het werk van een coach. Op een empathische manier iemand helpen op (meer…)

Leg de lat hoger, verander je identiteit en verander je leven

We weten allemaal dat goede voornemens uitspreken makkelijk is. Deze goede voornemens bereiken is een ander verhaal.

In mijn boek De regels van het spelletje – Persoonlijke ontwikkeling voor mensen met lef schrijf ik veel over identiteiten. De mens heeft een grote behoefte aan consistentie met betrekking tot zijn identiteiten. Het probleem daarmee is dat als een goed voornemen niet in lijn ligt met je eigen identiteit dat je dat voornemen nooit gaat bereiken.

Als je de lat hoger wilt leggen zul je ook je identiteit moeten veranderen. Je kunt niet zeggen: “Ik ga afvallen!” terwijl je een zelfbeeld blijft hanteren dat lijkt op “Ik ben een gezellige dikkerd. Zo ben ik nu eenmaal.”

NLP Coach Anthony Robbins heeft een goed 4 stappenplan om je nieuwjaarsdoelen te bereiken:

1) Kies een deel van je leven waar je echt ontevreden over bent. Je lichaam, je financiële situatie, je professionele situatie of je relatie bijvoorbeeld. Beschrijf deze situatie. Niet in je hoofd maar daadwerkelijk op papier. Zonder het beter te maken dan het is. Als je van A naar B wilt zul je eerst moeten weten waar A is.

2) Beschrijf de gewoonten en de overtuigingen (identiteiten) die geleid hebben tot de huidige ongewenste situatie. Dit is een heel belangrijk onderdeel.

3) Schrijf specifiek op welke doelen je wilt bereiken. Opschrijven is wederom het toverwoord.

4) Beschrijf welke specifieke rituelen en gewoonten ervoor gaan zorgen dat je de onder punt 3) beschreven doelen gaat bereiken.

En dan actie natuurlijk.

Alle verandering vindt plaats volgens de formule: Inzicht Actie Oogsten ©

Life rewards action!

Om de kans zo groot mogelijk te maken dat je je doelen bereikt: zorg voor een stok achter de deur. Iemand die je continu herinnert aan je doelen en je concreet helpt je doelen te bereiken.

Veel plezier en succes,

Eelco Smit

Life & Business Coach

Lid Nederlandse Orde van BeroepsCoaches

Klik op deze link en bekijk nu de video van NLP Coach Anthony Robbins.

Waarom doe je de dingen die je doet? We proberen allemaal onze behoeften te bevredigen. Het probleem ligt meestal in de manier waarop je die behoeften probeert te bevredigen.

NLP Coach Anthony Robbins definieert er zes:

- veiligheid

- variatie (bekwaamheid)

- significantie (bekwaamheid/autonomie)

- liefde (verbondenheid)

- persoonlijke groei

- bijdrage aan je omgeving

Persoonlijk gebruik ik altijd de behoeften van Boethius (verbondenheid/bekwaamheid/autonomie). Dit is weer een andere manier om naar menselijke behoeften te kijken.

Anthony Robbins is één van de top NLP coaches. Hieronder vind je een video van een optreden van hem over ‘human needs’ en het waarom achter gedrag.

Als je de Anthony Robbins video hieronder niet kunt zien klik dan op deze link om de video te zien.