Leg de lat hoger, verander je identiteit en verander je leven

We weten allemaal dat goede voornemens uitspreken makkelijk is. Deze goede voornemens bereiken is een ander verhaal.

In mijn boek De regels van het spelletje – Persoonlijke ontwikkeling voor mensen met lef schrijf ik veel over identiteiten. De mens heeft een grote behoefte aan consistentie met betrekking tot zijn identiteiten. Het probleem daarmee is dat als een goed voornemen niet in lijn ligt met je eigen identiteit dat je dat voornemen nooit gaat bereiken.

Als je de lat hoger wilt leggen zul je ook je identiteit moeten veranderen. Je kunt niet zeggen: “Ik ga afvallen!” terwijl je een zelfbeeld blijft hanteren dat lijkt op “Ik ben een gezellige dikkerd. Zo ben ik nu eenmaal.”

NLP Coach Anthony Robbins heeft een goed 4 stappenplan om je nieuwjaarsdoelen te bereiken:

1) Kies een deel van je leven waar je echt ontevreden over bent. Je lichaam, je financiële situatie, je professionele situatie of je relatie bijvoorbeeld. Beschrijf deze situatie. Niet in je hoofd maar daadwerkelijk op papier. Zonder het beter te maken dan het is. Als je van A naar B wilt zul je eerst moeten weten waar A is.

2) Beschrijf de gewoonten en de overtuigingen (identiteiten) die geleid hebben tot de huidige ongewenste situatie. Dit is een heel belangrijk onderdeel.

3) Schrijf specifiek op welke doelen je wilt bereiken. Opschrijven is wederom het toverwoord.

4) Beschrijf welke specifieke rituelen en gewoonten ervoor gaan zorgen dat je de onder punt 3) beschreven doelen gaat bereiken.

En dan actie natuurlijk.

Alle verandering vindt plaats volgens de formule: Inzicht Actie Oogsten ©

Life rewards action!

Om de kans zo groot mogelijk te maken dat je je doelen bereikt: zorg voor een stok achter de deur. Iemand die je continu herinnert aan je doelen en je concreet helpt je doelen te bereiken.

Veel plezier en succes,

Eelco Smit

Life & Business Coach

Lid Nederlandse Orde van BeroepsCoaches

Klik op deze link en bekijk nu de video van NLP Coach Anthony Robbins.

Waarom doe je de dingen die je doet? We proberen allemaal onze behoeften te bevredigen. Het probleem ligt meestal in de manier waarop je die behoeften probeert te bevredigen.

NLP Coach Anthony Robbins definieert er zes:

- veiligheid

- variatie (bekwaamheid)

- significantie (bekwaamheid/autonomie)

- liefde (verbondenheid)

- persoonlijke groei

- bijdrage aan je omgeving

Persoonlijk gebruik ik altijd de behoeften van Boethius (verbondenheid/bekwaamheid/autonomie). Dit is weer een andere manier om naar menselijke behoeften te kijken.

Anthony Robbins is één van de top NLP coaches. Hieronder vind je een video van een optreden van hem over ‘human needs’ en het waarom achter gedrag.

Als je de Anthony Robbins video hieronder niet kunt zien klik dan op deze link om de video te zien.

Een heleboel mensen tegelijk

De meeste mensen denken dat als zij over zich ‘zelf’ praten dat dat een soort vaststaand persoon is. Dit is verre van de waarheid. We worden allemaal geboren als een onschuldig maar heel kwetsbaar kind. Al snel leren we hoe we aandacht kunnen krijgen van onze ouders en andere mensen om ons heen. We worden ‘geprogrammeerd’ door onze omgeving hoe we deze aandacht het beste kunnen krijgen.

Deze programmering leidt er toe dat we ons verschillend gedragen in verschillende situaties. We dragen dus allerlei maskers. Je bewust worden van deze maskers en welke maskers je helpen en welke maskers je tegenhouden is een heel belangrijk onderdeel van een coaching traject. Voorbeelden van deze maskers of identiteiten de we kunnen onderscheiden in onszelf zijn:

- de pleaser die graag aardig gevonden wil worden

- de innerlijke criticus die commentaar heeft op alles wat we doen

- de plezierzoeker die lui is en alleen maar lol wil zonder verantwoordelijkheden

- de drammer die altijd zijn zin moet hebben

- het slachtoffer die de schuld altijd buiten zichzelf zoekt

Gelukkig heeft iedereen ook een Boeddha identiteit in zichzelf die voor innerlijke rust en harmonie zorgt. Die innerlijke Boeddha wordt helaas wel vaak overschreeuwd door de rest van je identiteiten.

En zo hebben we vele stemmetjes in ons hoofd die vechten om voorrang bij het bepalen van ons gedrag. Het kunnen herkennen (bewust zijn) van deze verschillende identiteiten in jezelf en vervolgens deze identiteiten kunnen accepteren en managen (ook de minder leuke!) is de sleutel tot een gelukkig en succesvol leven.

In mijn boek ‘De regels van het spelletje’ sta ik uitgebreid stil bij deze verschillende identiteiten.

Een bekende NLP Coaching techniek om deze identiteiten te ontdekken in jezelf samen met een coach is het gebruik maken van de ‘Voice Dialogue’ techniek.

In onderstaande video wordt uitgelegd hoe identiteiten een bepalend onderdeel zijn van het leven van iedereen.

Klik hier en bekijk video over uitleg identiteiten